明日秋分，阴阳平分！做好这五大点，保您全家平安、健康顺遂！

秋分过好！保您全家平安、健康顺遂！

秋分习俗

中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。

地方的秋分习俗都非常有特色

秋分养生

秋分时节，气温骤降，气候干燥，容易出现各种健康问题，因此一定要做好养生保健。

秋分养生五大要点

01

秋分养生，重在益肺润燥。平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。

02

秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，还有“一场秋雨一场寒”之说。要及时增减衣物，注意保暖。

03

秋分阳气收敛内养，轻松平缓、活动量不大的项目，是这个时节的首选。

04

秋分时节要学会自我调节，听音乐、读书、绘画、打太极、登高望远等，都可以转移自己的注意力。

05

秋分养生时要注意阴阳平衡，表现在饮食上，就是营养均衡，不可过量。

秋分饮食

秋分饮食重在益肺润燥，应多喝水，吃清润、温润的食物，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

在饮食摄养上，宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

秋分最佳养生食谱

秋分转眼就来到！

润肺防燥要做好，

首先心情调节好，

不因天气心惆怅；

秋天贴膘保养好，

作息规律精神好；

营养均衡也重要，

饮食清淡为最好。

点个 在 看 ，一起为健康点赞

秋分转眼就来到！

润肺防燥要做好，

首先心情调节好，

不因天气心惆怅；

秋天贴膘保养好，

作息规律精神好；

营养均衡也重要，

饮食清淡为最好。

点个 在 看 ，一起为健康点赞 返回搜狐，查看更多