【线上讲座】二十四节气养生：春分
七绝·苏醒
（宋）徐铉
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
春分时节，草长莺飞，但在北方地区，冷空气依旧不肯轻易撤出，表现活跃。这时，我们应格外注意防寒保暖，注意日常养生。
药王孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季应适当食甜食，少食酸食。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季时，肝气容易过旺，酸性食物食用过多，便会造成肝气过盛，从而损害脾胃。那么，当我们在春分之时，肝气过旺，不妨试着通过饮食来调节身体。
《每日一膳· 春令节气养生篇》书中提及春分，昼夜平分，阴阳各半，讲究“平和”，当心平气和。饮食上以平和为本，可以多吃艾叶、赤小豆、冬菇、燕麦、鸡、虾、韭菜等。
■ 春分养生讲座
本期节气养生专题讲座，北京老年医院中医科主治医师李方玲将会从春分养生、中医健康、疾病预防等方面为我们进行详细地讲解，并针对节气食谱为我们进行推荐，关注节气养生的你，赶快报名参与吧!
主讲人
李方玲，博士、主任医师，全国优秀中医临床人才、北京市复合型中医药学术带头人、2020年首都中医榜样人物，从事中医临床教学科研工作35年，主要研究方向为中西医结合老年病。
活动时间：2021年3月20日14:00—15:00
活动人数：线上观看直播人数不限
参与方式：
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书籍推荐
书名：《每日一膳·春令节气养生篇》
著者：(女)杨志敏
出版社：广东科技出版社
海图北馆索书号：R212 /835
海图北馆馆藏地：二层阅览区
编辑/李 勍
审核/金春爽
文旅海淀
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