口才课表情训练方法

1、放松性

放松是指说话人的面部肌肉放松，表情自然而不做作。不放松的人面部表情僵硬、不自然。有几种常见的放松表情训练方法：

①揉睛明穴：双手交叉，竖起大拇指。然后，双拇指对准睛明穴不停按摩，次数为10次。

②按太阳穴：双手的食指和中指结合，放在太阳穴上，不断顺时针按揉，次数为10次。

③用手搓脸：用双手手掌捂住脸颊，不断上下摩擦，次数为10次。

2、丰富性

丰富性指的是说话人的面部能够做出许多微妙的表情，没有太多表情的人面部表情很严肃，单一。

其实，一个人的表情丰富与否，主要取决于那两条重要的面部表情肌肉。这两块肌肉都是收缩和舒张的。一个是眼轮匝肌，它作用于额肌，能让眼睛睁开，作用于皱眉肌，就能让眼睛闭上;另一个是口轮匝肌，它与提上唇肌和笑肌一起作用，使嘴唇线向上。因此，为了丰富面部的表情，必须训练这两条重要的表情肌肉。丰富面部表情有几种常见的方法：

①睁眼张嘴：眼睛和嘴巴张大，次数是2次。

②闭眼闭嘴：闭紧眼睛和嘴巴，次数是2次。

③睁眼闭嘴：眼睛张开，嘴巴闭上。

④闭眼张嘴：尽量闭上紧眼睛，同时尽量张开嘴巴。

3、迅速性

迅速性是指表情切换非常快，可以在瞬间从一个表情转换到另一个表情。面部表情快速训练的常用方法有以下几种：

①微笑变严肃：从微笑开始，然后突然换成严肃的表情。时间在1秒以内，训练次数为2次。

②微笑变生气：从微笑开始，突然变成愤怒的表情。时间是1秒，训练次数是2次。