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张德芬教你 勇敢地面对脆弱

来源:广州日报时间:2020-02-13 11:35:25 作者: 编辑:白帆 责任编辑:杨波

张德芬教你 勇敢地面对脆弱

《重遇未知的自己:珍藏版》 张德芬 著 浙江人民出版社

作为个人成长领域书籍的开拓者,张德芬可谓是响当当的一个“名牌”。2011年,她推出的作品《重遇未知的自己》成为目前国内个人成长领域的必读经典,影响深远。十年后,《重遇未知的自己:珍藏版》则将继续带领读者向内探索自己,七个章节分别从情绪障碍、自我牢笼、身体的呐喊、生活的阴影、受苦的体验、亲密关系等角度来阐述一个核心观点:凡是你抗拒的,都会持续。勇敢地面对你的脆弱,爱上生命中的不完美。

张德芬在序言中分享了应对所有烦恼的“万灵丹”——谦卑。但谦卑不代表软弱、任人欺负,谦卑也不代表什么都不做。谦卑是一种态度,承认自己能力有限,并非一切都在我们的掌控之中。“当我们煞费苦心地在生活中追求什么、逃避什么的时候,谦卑的态度让我们不再强求、不再抓取、不再逃避、不再抗拒。谦卑意味着对自己的情绪负责,不用责怪他人的方式来为自己的情绪买单,也意味着有能力去看到自己目前拥有的美好事物,并感恩,同时去珍惜。”

在这本书中,她最大的领悟就是:修行成长不是外在的形式,而是自己内心的改变。这是我们一生的功课。

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