睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目;双目紧锁表示忧虑;含情注视表示祈祷;眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。
一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通过程中，眼神的运用非常重要。
01、演讲的眼神
眼神会传达演讲者很多的想法，传达演讲者真实的心声。
如果一个人演讲时，不停地往上看，我们就知道他在思考，一定是没有准备好，思路不清楚，或者是在现场创造。
如果一个人演讲时，不停地往下看，我们就认为他不够自信，对自己的内容可能也不够确定，我们就会对他或他的演讲失望，不会相信他讲的话。
如果一个人演讲时，蜻蜓点水似的扫视听众，我们就会认为他不够真诚，不能走进我们的内心世界，也不会太相信他的演讲内容。
如果一个人演讲时，不停地眨眼，我们就会认为他的演讲不够确定，进而对他的演讲内容产生怀疑。小朋友说谎时有时候会用眨眼来掩饰，我们成年人有时也难免会通过这些身体语言暴露自己的内心想法。
如果一个人演讲时，只看一个人，只和一个人交流，那其他人就会有种不被重视的感觉，也会让交流的对象感到疲惫。
02、演讲眼神训练三法
1、点视法
目光注视到某一对象，与之进行眼神交流。(对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感受一种得到尊重的满足感。)
在演讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断与听众进行心灵沟通。
2、扫视法
用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。
3、虚视法
对于初学演讲者来说，当看到一些眼神非常犀利的听众，或是让你感觉很紧张的听众，可以选择虚视法，即看着对方的额头、脸颊、鼻子等区域，避开眼神的直接接触，而对方会以为你在看他，有关注他，也不会显得没有礼貌。虚视可以让你更加专注于你演讲的本身，减缓你的紧张程度。
【学习演讲口才，去豆瓜训练】