很多人曾经都是一个“失魂”的状态，现在你的心灵回来了吗，如果你的心灵回来了，也就是你觉醒的开始了。
人是社交生物，在一个人的时候，会想要表达自己的情绪。而在面对一群不熟悉的人时，会由于害怕得到负面反馈(嘲笑、失望、不理解等)，而选择沉默。
然而这种潜意识的想法，一开始就是错的!!!
这种潜意识的想法，是默认将台上、台下对立了起来。大脑让你“自以为”是在一个人对付一群人。这也就是为什么你在人群中，可以很自如的说话。但一上台，明明只是面对同一群人，却会突然感到紧张的原因。
因为你潜意识的将台上、台下对立了起来。
所以，想要克服上台的紧张心理，你首先要知道：台上与台下并不是对立关系。
你可以尝试着这样做
1.你要清晰的了解你要演讲的主题，组织语言并预演几遍。以便于在台上正常发挥。如果你不够熟练，那就写好全部要说的内容，背下来。背到什么程度呢?就是那种肌肉记忆，你玩着手机，但是仍然可以脱口而出。
2.在背诵和预演的时候，要全程站立，不能说坐着背出来就行，一定要站着，有人是真的一站就忘词。
3.关于面对观众紧张的情绪，这里提供两种方法：对着镜子，看着自己的眼睛说，就和对着观众差不多。如果有条件，找家里人或朋友听一听，提一些意见。然后有一个耳熟能详但屡试不爽的方法就是盯着观众的脑门，观众会感觉你在和他们眼神交流。
【学习当众讲话，去豆瓜训练】