对于抑郁这个名词的研究，来源于很多的来访者具有很强烈的抑郁感，他们寻求改变，寻求一种内心压抑的宣泄，寻求一种内心的平静。每个人都想要追求一种幸福的感觉，也想获得他人的尊重和理解，在追求幸福感的过程中，是需要一种努力的奋进和用力的拼搏。
对于现代人来说，每个人的压力感都很大，对待很多事情都有自己的看法和观点。在自己没有强大到可以任意发挥的时候，我们难免有自己的局限性，当自己的能力控制不住自己的欲望时，内心的失落感会油然而生。
一般情况下，是哪些个体因素会导致人们容易产生抑郁情绪呢？
第一因素：个体的性格特征。有些人性格内向，内心比较敏感，碰到一些事情，容易耿耿于怀。当自己一帆风顺的时候，每天都是喜气洋洋，但是在遇到一些棘手的事情时，就会产生暴躁、易怒等脾气，很难控制自己，情绪不稳定。在情绪平静下来之后，又出现了情绪低落，抑郁症状。
第二因素：个体的认知局限。古代有一句话说这么形容女人：头发长，见识短。其实这是带有贬义的，毕竟那时候很多的女性都是不读书的，别人说什么，就会根据已有的认知模式听到了，就会发表自己的意见，但是往往这些意见已经过时了。
现代女性至少都在接受九年义务教育，个人的认知模式在教育的过程中逐渐打开，而不像之前的认知闭塞。但难免还是有些人在原有的认知模式上打转，不接受新的思想和想法，当周围的人都是新的认知模式，自己认知模式受限，就会产生内心的不平衡，从而抑郁了。
第三因素：个体的情绪控制。人的情绪有喜怒哀乐惊恐悲，每一种情绪都代表了不同的心态出现。如果每天都是喜气洋洋的，就感觉生活是天堂；如果每天都活在痛苦之中，就感觉生活是地狱；如果每天活在悲愤之中，就感觉是痛不欲生……。
每一种情绪都会表现出不同的心理感受，这时候有些人在遇到一些人、事、物的时候，就会出现情绪失控，而痛哭流涕、万分后悔等，这样的消极情绪让自身无法自拔，很难走出来。无论身边的朋友和家人规劝，都无济于事，这样个体情绪就会失去控制了，从而无法合理掌控自己的情绪，造成抑郁情绪出现。
第四因素：个体的为人处世能力。有些人喜欢拍马屁，把领导和同事哄得开开心心，自己也是步步高升；有些人铁面无私，公事公办，不懂圆滑，常年被人打压；有些人总是打小报告，闹得人际关系超紧张。每个人的为人处世能力不一样，所展现出来的情绪症状也不一样。在为人处事能力上比较弱的人，容易受到环境的影响，自己没有这个能力去操作完成，就会紧张、懊恼，从而让自己变得抑郁起来了。
以上四种个体因素是导致个体产生抑郁的重要关键因素，在临床上比较常见，也是现代我们自身要引起重视的。那么如何来避免因为个体因素导致自己产生抑郁情绪呢？
需要做到的是个体自身更加包容、拓宽自己的认知面、合理友善的控制自己情绪、在为人处事方面和气生财。以这四点要求为基准，从而摆脱抑郁情绪的困扰，享受每天的幸福生活。