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时间：2023-02-03 11:03:53来源： 本站整理作者：xl点击：
儿童青少年的心理健康问题值得关注，根据一些数据显示，很多孩子有抑郁倾向，那么，抑郁的孩子为什么会有这么多？发现孩子有抑郁倾向怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。
现在的孩子接触面太广泛，看到的世界越大越感觉到自己的渺小和无助，甚至感觉到人生的未知和茫然。他们过早的看到了人生的艰难，看到了世故的冷暖，而这个年龄却还没有迎战的坚强。他们也想寻找帮助，但是被忙碌的父母和各自为战的环境忽略了。所以这种孩子选择了放弃。
此外，现在孩子压力真的太大。高中的功课特别难，成绩好一点的孩子还会自己卷自己。现在传播渠道发达，和我们小时候比，他们会更清楚地看到阶层差异，在很小的时候就会想靠奋斗改变命运，起码不要下坠得太狠。但上升渠道那么窄，不能有一点闪失，难免抑郁。
当然，也有家庭原因造成的，有一些抑郁的孩子是父母造成的，而绝大部分父母又不愿意承认是自己的问题。
抑郁不是立刻形成的，而且孩子在成长中也是不断会变化的，如果父母不能一直跟着孩子的成长调整自己的教育方式，那么就有可能在教育过程中，与孩子的个性，能力，认知不匹配。
有数据显示，全世界范围内，自杀已是15-29岁年轻人的第二大死亡原因。
心理学界和教育界一直在呼吁，青少年的心理健康问题亟待关注，而现实中，绝大多数有精神心理障碍的孩子，并没有得到合适的诊断和治疗。
心理专家建议，家长要学会识别孩子的情绪，正视孩子的心理健康问题，必要时应寻求专业机构的帮助；同时，学校、社会仍应加大支持力度，建设起一系列配套的社会支持系统。
抑郁症其实和大多数 疾病一样，越早干预越好，在刚刚出现抑郁倾向的时候，就及时进行治疗，可以更快康复。80%患者通过积极干预和治疗都能取得明显疗效，不要把抑郁症当成绝症。
1、进行药物的治疗
抑郁症可以分为轻、中、重三个程度，对于情绪低落但是不影响日常的工作和学习的轻度抑郁症，可以通过自我调节或者心理治疗缓解。对于中度及以上的患者，很难通过自我调节缓解，应及时进行专业的药物治疗。
2、心理治疗
心病还需心药医，抑郁症的心理治疗，包括支持性心理治疗、疏导心理治疗、认知治疗、人际心理治疗，给予抑郁患者心理和言语上的支持，调动积极性，有利于缓解抑郁的症状，减少发作。对于亲友来说，可以给抑郁症患者多一些理解，与其和他们说“开心一点”、“想开一点”，不妨多陪伴、多倾听。
3、运动疗法
运动可以激活多巴胺，产生快乐的感觉，英国的《National Institute for Health and Care Excellence》中明确提到运动疗法可用于轻中度抑郁症的治疗，建议减少久坐，每周至少进行2次肌肉运动，活动总量要达到中度强度运动150分钟或高强度的有氧运动75分钟。
4、保持规律作息
抑郁症会导致睡眠发生紊乱，如果能做到规律睡眠，纠正紊乱的状态，反而能使患者更好的度过抑郁。
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