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春分
三月节气，今日“春分”
春分是二十四节气中的第四个节气
是农耕的重要时节
这一天
太阳到达黄经0度
昼夜长短平均
春季九十日平分
故称“春分”
今天之后
北半球白昼将越来越长
黑夜越来越短
气温逐渐升高
春天来了！
春分，是一种明媚的温柔
立春时
春天温润无声地悄悄靠近
而至春分时节
无限春光已倾泻而出
雨霁风光，春分天气
什邡千花百卉争明媚
春分，正是春耕好时节
每一场春雨
都将滋润青葱的嫩芽
每一寸阳光
都将照耀茁壮成长的秧苗
春分 · 三候
按照节气
中国古代将春分分为三候：
一候元鸟来北方
莺飞草长菜花香
二候落雨雷声震
辽阔大地照春光
三候始电凌空闪
桃红柳绿迎春黄
阴晴冷暖春过半
昼夜均等平阴阳
春分带给我们的
不仅是美好的景色
更是向上的生命力
降一场春雨，让万物复苏；耀一分春光，让春意浓浓；谱一曲春歌，让希望发芽。
春分养生
饮食篇：忌热寒，求中和
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。
作息篇：睡眠足，勤锻炼
保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
保健篇：慎春捂，多梳头
不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
春分来了，花期已至
在日渐繁茂的春花翠柳中
愿你尽情享有
这一季的美好！
综合整理：邱玲 付裕 视频制作： 郭子良
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