当作为一个演讲者走上台时，最常面临的问题就是身体语言的表达。

　　缺乏经验的演讲者常会在台上感到手足无措，身体晃动，甚至都不知道自己的表情是什么样的。

　　此时，观众在台下实时地接收着你在台上的一举一动，这些行动代表你对演讲内容的解读。如果只能看到你在台上的晃动，相信听众很快会失去对演讲的兴趣。

　　这里介绍的十个身体语言姿势，可以让演讲者找到在台前的自信。通过不断的练习，一定能迅速提高演讲水平和观众感染力。

　　第一，挺胸抬头，挺直后背，打开双臂，不要含胸塌腰。这个姿势会使你感觉呼吸顺畅，身体放松，能够极大地提升演讲时的自信心。

　　第二，懂得保持微笑。笑容永远是演讲者最有力的武器。对你的听众微笑，让他们感觉如沐春风，可以帮助他们融入演讲的节奏。

　　当然，如果听众是你的上级，而演讲的内容是汇报总结。保持笑容未必是最佳的选择，这取决于你对上级的了解和演讲内容的需要。

　　第三，用手掌带动手臂轻微自然挥动，这样可以调动观众的注意力。眼睛要直视你的听众，形成眼神接触。人们习惯对看向自己的目光提高注意力，自然而然地在演讲中和你构成眼神交流。

　　第四，通过一些坚决的手势、冷静的语气，来展现演讲内容的权威性。一来内容的可信度提高，二来听众会认为这是你自信的表现，从而更加信任你。

　　第五，学会如何在演讲台上移动。常见的移动错误是在台上不停地走来走去，不仅干扰视线，同时还给观众带来晕眩的感觉。正确的做法是：如果内容有三个要点，当你站在第一个位置时，讲述第一点；然后移动两、三步站定，再开始讲述第二点，以此类推。这样的移动，会让听众清晰地抓住要点。

　　第六，活用肢体，组合多变的手势来保持听众的注意力。在整个演讲的过程中，你可以通过扭头、抬手、舞臂或者组合头部、肩部和手臂构造变化的手势。当然，这些手势和舞姿一样，不仅要设计，而且要配合内容，这样才能让观众欣赏你所讲的东西。

　　第七，使用突然的动作进行强调引导。如果需要观众意识到屏幕上的某项内容 是你所传递的重点时，立刻扭头看向屏幕，用手或者演讲笔引导听众的视线。听众会自然跟随演讲者的行为，把视线转移到重点描述的位置上。

　　第八，加强与听众的互动，不仅使演讲生动，而且会提高听众的注意力。除了口头提问的方式外，在现场允许的时候，直接走到听众面前沟通效果会更好。因为越靠近听众，他们越愿意与你进行互动。

　　第九，不要怕被听众刁难，即使遇到难回答的问题也不要紧张。此时，你需要把一切行动放缓，站定，放慢呼吸，先不要急于回答问题。这样做可以给你时间去思考答案。同时，在回答问题时，眼睛看向提问者，与他/她保持眼神的接触，就能增加对方对回答的接受度和满意度。

　　第十，学习在演讲中使用带有正向意义的肢体语言。所谓有正向意义的肢体语言，包括点头、竖大拇指、表扬、微笑、认同，甚至与听众保持动作镜像，利用这些技术，可以在演讲中，满足听众的被认可度，从而使他们更容易接受演讲内容和观点。

　　综上所述，肢体语言的表达在演讲中非常重要，只有通过不断地实践和练习，才能找到自己得心应手运用的途径。