日常生活中，口臭是口腔当中散发出令人难闻的味道，让人很是尴尬；特别是社交方面，令人难以启齿。一些朋友每天夜里睡前会刷牙，但晨起后嘴巴里依旧会又苦又臭，都不敢张口说话，这是什么情况呢？早晨起床后，嘴巴中又苦有臭？或与3个部位有关，别忽视！

　　■晨起后，嘴巴又苦又臭是什么情况？可能和3个部位有关！

　　●肠胃不好：

　　日常生活中，若是肝胆不和、肝气不舒会影响到胃部健康，食物消化出现异常，无法及时被代谢和消化，从而导致消化不良，影响肠胃正常蠕动，从而导致口臭、口苦；还有不良的饮食习惯，特别是重口味饮食会导致胃火旺盛，加重口臭口苦的症状。还请合理安排饮食，多吃新鲜蔬果，合理补充水分。

　　●口腔问题：

　　日常生活中，口腔内若是出现了炎症或是细菌感染，就可能会导致口腔又臭又哭，还请积极治疗牙周炎、龋齿、牙龈炎等问题。还请养成早晚刷牙、饭后及时漱口的习惯；坚持用牙线可以帮助及时清除口腔内的食物残渣，每半个月洗牙一次，每年进行一次全面口腔检查，维持口腔健康很关键。

　　●肝火旺盛：

　　日常生活中，通常情绪不好、长时间熬夜的人是很容易出现肝火旺盛的问题；氨气主要是在肝脏当中进行代谢，肝脏也能够分泌胆汁。但肝火旺盛会影响到肝脏功能，导致口苦口臭的问题。尤其是晨起后症状最为明显，经常会伴随有口干问题。当出现肝火旺盛，平时不妨多喝点蒲公英茶、金银花茶，不仅能够清热气，并且还能够促进肝脏解毒代谢，改善肝火旺盛引起的口臭口苦问题。并且还能和体内湿热有关，因为湿热过重就会影响到肝胆健康，让胆汁代谢受到影响。湿热重和辛辣刺激、高油腻饮食有关；饮食还请注意清淡，多喝水，避免暴饮暴食。

　　■日常生活中，如何解决口臭问题？

　　●每半年洗牙一次：

　　日常生活中，哪怕及时刷牙和漱口，也无法避免牙齿中有牙菌斑和牙结石，可以在一定程度上会引起牙周炎和牙龈炎。所以每半个月洗牙一次，能够帮助及时清除牙结石问题。

　　●戒烟戒酒：

　　日常生活中，若长时间吸烟喝酒，那么就会导致口腔内的正常环境被破坏，所以戒烟戒酒可以缓解口臭问题。并且少饮用浓茶和咖啡，不可过度节食减肥。每天晨起后，空腹喝杯温白开可以促进肠胃蠕动，避免便秘问题的出现。

　　●勤刷牙：

　　日常生活中，成年人每隔8-10个小时刷一次牙，牙缝很容易被人们所忽视，合理使用牙线或是牙间清洁牙缝。首先用牙线清除牙缝中的食物残渣，随后用牙刷清洁牙齿表面。成年人还请选择含氟的牙膏，不仅会预防龋齿，并且还能够抑制口腔内的细菌产生，改善口腔当中细菌的生存环境。

　　结语：可见，导致口臭的原因还是很复杂的，所以我们需要找出引起口臭的原因，随后进行针对性治疗。需要大家注意的是，若口腔内呼出烂苹果味，很可能是糖尿病风险。若口中呼出鱼腥味，还请警惕肾功能衰竭。若口中呼出硫磺味，那么就需要警惕肝硬化等问题。平时还请管理好情绪，毕竟高压状态下会影响到神经系统工作，抑制唾液分泌，导致口腔内又臭又苦。