知名个人成长作家张德芬：在关系的设定中，最难维护的是亲密关系

2022年2月23日，一条关于离婚的新闻登上热搜。正月二十二星期二，各地民政局结婚登记大厅喜气洋洋，熙熙攘攘的人群挤满了结婚登记处。甘肃酒泉，一位陪着父母来离婚的小女孩，安静地坐在角落不停地抠着手指甲。网友纷纷表示心疼不已：希望父母离婚后依然会好好爱她！

（微博热搜）

但更多的网友就“婚姻不幸，是否要为了孩子持续婚姻”展开了激烈的讨论。知名个人成长作家张德芬女士表示，不幸福的夫妻，子女也快乐不到哪里去，离婚并不意味着失去了父母的爱。父母勉强在一起伤害会更大的，不管最后的结果如何，最终受到伤害的是三个家庭。所以亲密关系的维护非常重要，也是非常难的…

在生活中，只要产生社交，就会存在关系界定。和领导、父母、朋友或者所有亲人之间的关系，我们都需要维护，但最维护的就是亲密关系， 因为我们每天都得看到对方，关系最为密切。

（知名个人成长作家 张德芬）

德芬老师曾经在自己《爱到极致是放手》一书中曾经说道，在亲密关系中，配偶其实在扮演两个角色：一个角色就是你的镜子，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果，所以对方的种种行为可能映照出了你内在的一些特质，却是放大了数百倍好让你看清楚。比如说你觉得他每天不是睡觉就是做一些好像很没有意义的事情。反观你自己，你可能是一个非常积极、上进的人。你希望自己了事情之后，能够获得别人的赞赏和肯定。在这个例子里，你的老公是来映照你的阴暗面，你一直排斥的自己懒散、无目标的那一个面。

另一个角色是，他是来教你学会一些功课的，你应该把焦点更多地放在自己身上。因为我们跟另一半结合了之后，吃饭、睡觉、生活，甚至连呼吸都在一起了，这种关系叫作“牵缠”。

（知名个人成长作家 张德芬）

对我们，尤其是对追求个人成长的朋友来讲，牵缠并不是件好事。所以，成长的第一步，就是要把焦点放回到自己身上来，把自己的角色扮好，每天该做什么就做什么，这样就足够了。

问题是，我们很多人都喜欢把这两个字放在我们最亲密的人身上—— “应该”，而这两个字就是通往地狱的捷径。既然你是我的老公，你就应该怎么样；既然你是我孩子的父亲，你就应该怎么样。但如果你是一个不想为自己的生活以及快乐的质量找麻烦的人，那你该做的其实就是接纳事实。张德芬老师表示，个人成长要做的就是，要学习跟这些感受待在一起，把“应该”这两个字收回来。

（知名个人成长作家 张德芬）

关于当婚姻出现了严重问题，是否应该考虑离婚。德芬老师的建议是，可以给自己、对方或者孩子一年的时间。在这一年里，把焦点放在自己身上。一年过后，如果发现自己还是不能和对方和谐共处，感受不到对方的爱和诚意，那个时候再考虑离婚不迟。所以不管在家庭中遇到什么样的事情，第一步我们要先去回观自己，看自己到底能不能放下这些“应该”。

（知名个人成长作家 张德芬）

最后，张德芬老师表示，人生中最痛苦的事，就是我们不断地要求外在的人、事、物改变。我们以为控制了外面的人、事、物，自己就有力量了。其实恰恰相反，真正的内在力量，就是你拥有力量去把各种“应该”“不应该”的要求全部收回来，然后跟内在不舒服的感受和平共处。这是改善婚姻状况的最佳“良药”。

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