最新研究发现：每天冥想打坐15分钟可以防治青光眼

青光眼是一种主要由房水循环障碍引发的眼科疾病。眼压是判断青光眼的一项重要指标，眼压持续过高会造成眼球视功能的不可逆损害，进而引发视野缺失、视神经萎缩、视力减退等问题。

青光眼是世界致盲性高发眼疾，由于其病症早期不明显，容易被忽视，很多患者到中晚期出现视力明显下降才就诊，但青光眼所导致的视神经损伤、视功能损害在目前是无法逆转的。《中国青光眼指南（2020）》指出，2020年我国原发性青光眼患者就达到2100余万，其中，致盲人数达567万。因此，早预防、早筛查、早治疗成为 改善青光眼问题的关键。

4月11日，“葛坚教授名医工作室·青光眼门诊”在广州希玛林顺潮眼科医院正式“安家”。葛坚教授在广州希玛眼科首诊时指出，“目前全社会对青光眼的认识远远不足。”

青光眼是由于眼压高或眼压相对偏高，从而造成视神经损害的一种疾病。它就像是蛰伏在暗处的“视力杀手”，趁人不备就夺走人的光明，故被称为“视力小偷”。葛坚教授阐述道：要像关心生命一样关心眼球，要像关心血压一样关心眼压。青光眼主要的治疗关键在于早筛查、早诊断、早治疗。建议有超600度以上高度近视、白内障、糖尿病、高血压、青光眼家族史等高危人群，每年定期进行青光眼检查，“视神经一张照，青光眼早知道”。

继发性青光眼跟外伤、炎症、白内障等有关，可以针对病因进行治疗。但原发性青光眼往往病因复杂不明确，患者需要终身治疗。由于患上青光眼，部分患者精神压力比较大，葛坚教授表示要和青光眼“愉快共存”，不要因为青光眼过度焦躁，要谨遵医嘱，根据医生制定的个性化方案进行治疗。

最后，葛坚教授还分享了最新的青光眼防治研究成果：现在有很多科学证据表明，每天静坐冥想15分钟-30分钟，对于青光眼的防治有很大的帮助。“冥想打坐，可以 调控、降低眼压，具有保护神经的功能，还可以起到降低炎症的目的。另外，保证充足睡眠，养成良好的作息习惯，也对于青光眼的防治具有积极作用。”

【记者】严慧芳

【通讯员】黎碧滢

【作者】 严慧芳

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