她的脸上真的一丝皱纹都没有，嘴上的痣看起来仍然性感诱人，柔美的身材比很多二十多岁的女生保持得还好。因为她这些年都比较低调，很多人都没发现，她其实也是圈内隐藏的“冻龄女神”。
如果还能在四十多岁这样风情万种，身材优越，气质绝佳，就是很多女性的理想状态了。毕竟能够把自己的年龄“藏起来”，是很多女性的愿望，谁都希望自己的年龄永远是个谜。保持一个冻龄状态，同时还能有完美的身材，及时保养是非常重要的。
今天就告诉大家一个“保养神器”——瑜伽。如果我们能从现在就开始练习瑜伽，是可以很大程度上帮助我们进行状态的保养的。
瑜伽主打的就是调理舒缓，有很多的动作可以帮助我们在调理当中慢慢地进行保养，维持一个年轻的状态。今天可以给大家分享三个保养体式，让你在瑜伽中修复身体，还能美化身体的线条。
动作一
能够保证身体的平衡，也是瑜伽的必修课。很多锻炼平衡感的动作其实对我们的线条美化很有帮助，因为我们的肌肉能够在动作里得到锻炼。
双腿并拢，让我们的重心慢慢转移到身体的右侧，然后让左腿离地。
尽量把我们的左腿抬高，过程中寻找平衡点，可以双手水平打开维持稳定。
两边大腿的肌肉都保持紧绷，背部挺直，尽量让左腿脚尖能够触碰到左手。
动作二
我们要知道的是，在瑜伽中多多练习对腹部刺激明显的动作，可以更好地进行新陈代谢和排毒。
新手可以通过墙体辅助练习。我们的双手向后翻，手肘向下，肘窝向上，我们的指尖朝下，双手肌肉紧绷。
慢慢地把双手往下，同时我们的双腿可以适当地调整位置，直到双手能够接触地面。
把我们的髋部向上顶，胸部向墙体方向延展，同时脚跟离地，把我们的大腿肌肉向外发力。
动作三
这个动作可以让我们的腿部肌肉得到锻炼，同时灵活脊柱。
坐立姿势，双腿并拢，脚尖用力回勾，同时我们的双腿肌肉紧张，向下发力。
手掌在身体两边撑住地面，慢慢地双腿离开地面，直到只剩脚跟触地。
核心稳定，可以把我们的背部向下拱，同时腹部肌肉保持紧张，脊柱延展开来。
想要通过瑜伽进行保养，我们可以对它进行更加深入的了解，比起一些理论知识，同时实际的训练来感受它对我们身体的效果，能够更好地总结出一些总体的保养方法。所以大家多多地练习瑜伽，才可以感受真实的保养成果。返回搜狐，查看更多
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