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「-90℃で5分間の全身凍結を5日間」→睡眠の質が向上 若者20人で人体実験 フランスの研究者らが発表
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記事へのコメント136件
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minamihiroharu
凍結したら重度の凍傷だろと思ったのだが、単なる短時間の寒冷暴露で凍傷を起こさない様な条件（手袋など）で行われてて、煽りタイトルにも程があるだろと。（検索すると「クライオサウナ」と言われてるらしい）
deep_one
「1回当たり5分間、-90℃の冷却室」凍結という訳に問題があるような。Cryostimulationは「低温刺激」かな。条件的には「極低温刺激」ぐらいか。凍結刺激でも誤解は出ない。／本文には凍結刺激とあるか。
ka-ka_xyz
タイトルが不適切というか"全身凍結"してないよねこれ。（"Cryostimulation"という言葉に定訳があるか知らないけど、「低温刺激」ぐらいじゃない？（実態として凍結してないので）
umaruuuun
都内にも冷凍サウナの店舗あるよね。プロ格闘家が練習後のリカバリーに組み込んでいたが、本当に怪我の治りも早くなるのかな。とくに格闘家はドーピングを代表として藁にもすがる人種だから、懐疑的に見てしまう
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「-90℃で5分間の全身凍結を5日間」→睡眠の質が向上 若者20人で人体実験 フランスの研究者らが発表
実験の結果、全身凍結刺激の連続実施によって主観的な睡眠の質が向上し、スコアは3.6±0.5から3.9±0.3へ... 実験の結果、全身凍結刺激の連続実施によって主観的な睡眠の質が向上し、スコアは3.6±0.5から3.9±0.3へと改善した。特に注目すべきは、女性においてこの効果がより顕著であったことである。また、睡眠構造の分析から、徐波睡眠（深睡眠）の持続時間が7.3±16.8分増加したことが明らかになった。徐波睡眠は、組織の回復、免疫系の強化、認知機能の維持に重要な役割を果たすことが知られている。 心理的な効果も顕著であり、全身凍結刺激の実施によって気分や不安の状態が改善した。この効果も女性において特に顕著であった。女性被験者では不安レベルが43から38へと有意に低下し、総合的な気分スコアも12から1へと大幅に改善した。 夜間の心拍変動については、全身凍結刺激による有意な変化は認められなかったものの、性差が観察され、男性は女性と比較して心拍数が低く、心拍間隔が長い傾向を示した。また男性は副交感神経活動が
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